こんにちは。あんころです。
他の人と自分を比べて、落ち込んだり、嫉妬したりすることに、悩んでいませんか？
今回は、人と比べなくなる考え方を、５つご紹介します。
それでは早速、いってみましょう！
人と比べなくなる考え方
人と比べなくなる考え方は、こちらです。
- 過去の自分と比べる
- 自分が今持っているものを見つめる
- 自分と他の人は違って当然と受け入れる
- 自分の悩みを解決するよう行動する
- 自分で自分を褒める
１つずつ、説明していきます。
過去の自分と比べる
まず１つ目は、過去の自分と比べることです。
他の人と比べる代わりに、過去の自分と比べてみましょう。
自分が相手なので、他の人と比べるより苦しくないし、嫉妬もしません。
過去の自分と比べると、今の自分が成長しているところ、変わっていないところなど、色々分かることがあります。
成長出来ているところが分かると、嬉しくなって、頑張る活力になるし、変わっていないところがあったら、改善していくことが出来ます。
自分が今持っているものを見つめる
２つ目は、自分が今持っているものを見つめることです。
他の人と比べてきついところは、自分には無いものを相手が持っていて、羨ましくなるところだと思います。
そんな時は、あなたが大切に思う、自分が持っているものを、見つめてみましょう。
例えば
- 今の生活
- 仕事
- 家族
- 友人
- 趣味
自分の大切なものを確認することで、他の人が持っているものを、羨ましいと思う気持ちはなくなります。
みんな、持っているもの、持っていないものは、必ずあります。
自分の大切なものを、しっかり見つめて、大切にしていきましょう。
自分と他の人は違って当然と受け入れる
３つ目は、自分と他の人は違って当然と受け入れることです。
自分と他の人の違いを、受け入れましょう。
他の人と比べる時、自分の価値観や、考え方で、他の人を見ています。
自分と他の人は、生まれた時から、違う道を歩んでいます。
その道で培った考え方や能力、出会った人達など、自分と全く同じ道を歩んだ人はいません。
だから、違って当然なのです。
違うのだから、比べても意味がありません。
よそはよそ、うちはうちです。
自分の悩みを解決するよう行動する
４つ目は、自分の悩みを解決するよう行動することです。
自分の悩みを、解決できそうなことを、やっていきましょう。
何故なら、他の人と比べる時は、自分が何かに、悩んでいる時だと思うからです。
例えば
- 仕事や部活が上手くいかない場合→先輩や上司に教えてもらう、勉強する、練習する
- 得意なことが見つからなくて悩んでいる場合→興味があることを片っ端からやってみる
とにかく動けば、他の人のことを考える、時間も余裕もなくなります。
考えることも大事ですが、最初は行動あるのみです！
自分で自分を褒める
５つ目は、自分で自分を褒めることです。
自分を、たくさん褒めましょう。
- 仕事や学校に行ったこと
- 家事をしたこと
- 勉強や習い事をしたこと
- ご飯を作ったこと
- お手伝いをしたこと
毎日、当たり前のようにやっていることを、当たり前にやっていくだけで、すごいことです。
仕事や勉強をして、日々の生活を営むことを続けることは、当たり前だけど、とても大変なことだと思います。
人間関係で悩んだり、上手くいかなくて落ち込んだり、大変なことが多いです。
生きているだけで、すごいことです。
そう思えたら、他の人と比べる必要性を、全く感じなくなります。
比べることから解放されよう！
いかがでしたか？
他の人と比べることがなくなると、気持ちがとても楽になれます。
比べることから解放されて、楽になっちゃいましょう！
応援しています！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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